Een begrip waar iedereen wel van gehoord heeft is ‘stress eten’, maar een term die minder mensen kennen is ‘stress bakken’. De term stress bakken verwijst naar het bakken van eten om stress te verminderen. Het lijkt misschien verrassend, maar bakken is een activiteit die veel mensen uitvoeren ter ontspanning. Voor veel mensen heeft bakken een rustgevende invloed op ze. Een simpele activiteit als het bakken van een cake, is dus een goede stress wegnemer.  Natuurlijk zijn er genoeg situaties en gelegenheden waarbij het makkelijker is om een taart te kopen, maar zelf bakken is het proberen waard. Misschien heb je een nieuwe bron van ontspanning gevonden.

Hoe zorgt bakken voor minder stress?

Nu resten natuurlijk de vragen waarom en op welke manier kan bakken zorgen voor minder stress en leiden tot ontspanning. Hier zijn verschillende redenen voor. Allereerst is het een manier voor mensen om zich op een creatieve wijze uit te drukken. Je creativiteit uiten is bewezen om goed te zijn voor de algehele emotionele staat van de mens. Voor sommige mensen is creatief zijn belangrijker dan voor de ander, maar creativiteit kan een positieve bijdrage leveren aan je staat van zijn. Bakken wordt vergeleken met schilderen of muziek maken. Dit zijn ook activiteiten waarbij je creatief kan zijn en daardoor zorgen ze voor ontspanning. Naast creativiteit, is er bij bakken ook focus nodig. De hersenen moeten scherp zijn, want bij bakken komen vaak exacte handelingen voor. Denk aan exacte hoeveelheden van ingrediënten en het spelen met de verhoudingen daarvan. Er is dus een zekere mate van focus nodig. Complete focus op het uitvoeren van een taak, zorgt ervoor dat de hersenen niet met andere afleidende zaken bezig kan zijn. Hierdoor ervaar je geen afleiding van stress-gevende factoren.

Conclusie

Misschien is het nu duidelijk waarom bakken tot minder stress kan leiden. Het is iets wat in eerste instantie misschien vreemd klinkt, maar eigenlijk heel logisch. Uiteraard zijn er uitzonderingen op de regel en zal niet bij iedereen het bakken van taart tot ontspanning leiden. Niet iedereen vindt bakken leuk en ook niet iedereen heeft er het geduld of het talent voor. Er zijn dan genoeg andere activiteiten om te proberen. Daarnaast zijn er gelukkig genoeg bakkers en winkels waar heerlijke taarten gekocht kunnen worden. Tegenwoordig is het zelfs mogelijk om taarten online te bestellen en thuis te laten bezorgen. Zo kan je zelfs in je dames ondergoed een taart uitkiezen. Indien bakken jou persoonlijk niet aanspreekt, zijn er dus gelukkig genoeg andere opties om baksels in huis te halen.